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– Colazione: una tazza nato da caffè o tè esangue o karkadè; 40 g tra biscotti escludendo lievito. – Spuntino: una mela. – Pranzo: 80 g proveniente da fusilli tra lenticchie insieme sugo nato da pomodoro e basilico. – Merenda: una coppetta di macedonia. – Pasto: 150 g tra orata al forno a proposito di patate; spinaci al vapore.
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